Thérapeute pour traiter le burn-out professionnel à Braine-l’Alleud

Le burn-out professionnel est multifactoriel. Il est principalement généré par des facteurs externes, tels qu’une surcharge de travail, un environnement toxique, les restructurations, le développement des nouvelles technologies et l’hyper-connectivité que cela entraîne. Néanmoins, le burn-out peut aussi survenir à cause de facteurs internes ou de traits de personnalité. Dans le milieu professionnel, les pressions les plus lourdes sont surtout celles que l’on s’inflige à soi. Être trop impliqué dans son travail, avoir un grand sens du devoir et de la loyauté ou un fort besoin de reconnaissance peut engendrer un mal-être. Les personnes ayant un manque de confiance en soi et des croyances négatives telles que « je ne suis pas à la hauteur », « je ne vaux rien » ou « je n’y arriverai jamais » se mettront énormément de pression pour prouver qu’elles valent quelque chose, qu’elles sont à la hauteur ou qu’elles peuvent y arriver. Ces croyances nous ont été inculquées pendant l’enfance par des parents, des éducateurs, des instituteurs en souffrance et/ou non-conscients de la portée de leurs paroles ou de leurs actes et qui ont des effets ravageurs sur notre personnalité aujourd’hui. De même, le stress chronique dans le milieu professionnel peut être causés par la difficulté à dire “non” ou l’incapacité à fixer les limites. Les personnes les plus à risquent de burn-out sont 

Le burn-out professionnel est une détresse psychologique accompagnée d’un épuisement physique qui est traité par une thérapie basée sur l’écoute non jugeante et bienveillante ainsi que par une prise en charge personnalisée qui vous aidera à sortir de l’épuisement professionnel.

• Première séance. Durant la première séance, je prends connaissance de votre histoire et de votre passé. Nous déterminons ensemble les objectifs de thérapie. Ce sera au cours de cette première rencontre que nous aborderons les différents symptômes que vous présentez. 
• Deuxième séance. Lors de la deuxième séance un questionnaire de diagnostic vous sera proposé afin de  déterminer les causes et les origines de votre mal-être.  Je vous amène à prendre conscience de votre épuisement et à mettre en place les étapes qui vous mèneront vers le mieux-être.
• Nombre de séances. Selon l’avancement du cas et les progrès, quelques séances seront suffisantes pour certains, d'autres auront besoin de davantage de temps pour s'investir dans la voie du changement.
• Retour au travail. Je vous accompagne lors de votre reprise au travail, afin que le retour se passe le mieux possible.
• Bilan de fin de thérapie. Au terme de la thérapie, un bilan de fin de thérapie est établi afin de déterminer si vous vous sentez réellement mieux. Je m’assure que votre reprise du travail se déroule dans les meilleures conditions possible et que le schéma qui vous a conduit vers le burn-out ne se reproduise plus.

Afin de soigner le burn-out professionnel j’utilise trois techniques distinctes en plus de l'écoute bienveillante : l’IFS et l’EFT. Ces techniques me permettent de travailler sur les émotions et les traumatismes générés par l'épuisement professionnel.

• TRI (approche dérivée de l’IFS) Thérapie Relationnelle Intérieure : L’IFS (Internal Family Systems), modèle sur lequel se base la TRI, est un outil psychothérapeutique qui a été modélisé aux États-Unis par Richard Schwartz dans les années 90. Ce modèle s’appuie sur le principe que nous sommes composés de sous-personnalités (parts). La TRI (tout comme l’IFS) invite la personne à se tourner vers l’intérieur de soi pour apprendre à rencontrer, accueillir et comprendre ses différentes parts : ses parts défensives, ses parts plus vulnérables et ses parts blessées. Cette approche permet dès lors d’accompagner la guérison de vos blessures émotionnelles et relationnelles et vous aide à retrouver confiance en soi, estime de soi et amour de soi.
• EFT ou Emotional Freedom Techniques : Approche qui consiste à tapoter certains points du corps tout en évoquant la problématique à traiter. L’EFT permet de se défaire de ses chaînes en travaillant sur les émotions et les traumatismes ancrés depuis longtemps ainsi que sur les phobies, addictions et autres troubles émotionnels.
• Balance Risques-Ressources : Modèle trans-diagnostique BR²©, développé par Moïra Mikolajczak et Isabelle Roskam, Docteurs en Sciences Psychologiques et Directrices de Recherches en Burnout Professionnel et Parental à l’UCLouvain, Académie Burnout, 2019